3ème jour tout à 100gr

Petit déj :
1 fromage blanc
3 carottes , 1 branche de céleri et 1 orange, tout ça dans la centrifugeuse.
Midi :
100 gr de légumes
100 gr de protéines : 2 tranches de jambon blanc + 3 tranches de grison
100 gr de riz
1 part de brioche , épiphanie oblige !!!! dommage de la laisser sécher.
Collation : Thé
Soir :
100 gr de spaghettis
200 gr de poulet basquaise (voir la recette)
2 noix