Riz - Brocolis - Thon - Grison

 

Ingrédients : 
- 100 gr de riz blanc
- 100 gr de brocolis
- 60 gr de thon à la sauce tomate
- 40 gr de viande de grison













Préparation : 
faire cuire le riz (30 gr de riz cru = 100 gr de riz cuit)
cuire  le brocolis à la vapeur
ajouter le thon et la viande de grison

je n'ai pas assaisonné, la tomate du thon a suffit.

Bon appétit